|
AURREZ AURREKO TALDEKO KLASEAK
Irailetik ekainera
18:00-19:15 / 19:30-20:45
16:30-17:45 / 18:00-19:15 TALDEKO KLASEAK: Klase bat , bi ala hirutara izen eman dezakezu. KLASE PARTIKULARRAK: Banakakoak, bi edo hiru pertsonarekin izan daitezke. Zure beharretara eta lehentasunetara egokitzen gara. Kontsulta iezaguzu. Online ere bai, Pilatesekin fusionatuta. |
Orain zure eskura ONLINE klaseak ! Eman zure izena !
|
|
|
Yoga proposamen bat da, geldiune bat egiteko, geure barne errealiatea entzun eta ezagutzeko. Hemendik lortuko dugu bizitzaren erronkei aurre egiteko indarra eta lasaitasuna.
Yogak arreta garatzen du, orain eta hemen gorputzean, arnasean eta mentean gertatzen denari begiratzen ikasten dugu, onarpeznez, epairik gabe. Arreta modu honetan lantzea eguneroko bizitzareko balioko digun entrenamendua da. |
Yogak "elkartasuna" edo "bat egitea" esan nahi du -buru, espiritu eta gurpotzaren elkartze edo bat egitea. Yoga luzaketak eta kontorsionismoa baino askoz ere gehiago da. Postura espezifikoek "Asana" energia direkzio espezifikotan mugitzen dute eta bakoitzaren kontzientzia indartzeko lagundu dezakete.
Yoga edozein pertsonek egin dezake. Ez da flexiblea izan beharrik Yoga praktikatzeko.
Yoga edozein pertsonek egin dezake. Ez da flexiblea izan beharrik Yoga praktikatzeko.
ZERTAN LAGUN ZAITZAKE:
- Gorputza sentitzen eta erlaxatzen
- Gure giharrak tonifikatzen ditu
- Biriken harnasketa kapazitatea haunditzen da
- Arnasa ezagutzen eta kontrolatzen
- Tentsio emozionalak baretzen
- Sistema nerbiosoa orekatzen du
- Zeure izatea ezagutzen eta onartzen
- Sistema inmunologikoa indartzen du
- Loaren kalitatea hobetzen du
- Arreta garatzen
- Autodisziplina eta autokonfiantza indartu
