|
Haurdunaldirako yogako klaseetan ondo arnasten eta muskulatura sendo mantentzen ikasten dugu. Talde murriztua denez giro intimo batez disfrutatuko duzu.
ORDUTEGIA irailetik ekainera
|
Ondo arnasten ikastea eta muskulatura sendo bat mantentzea da klase hauetako helburu nagusiena. Ariketa ezin hobea da haurdunaldirako, Michiganeko (EE.UU) unibertsitateko estudio batek azaldu bezala depresioa ekiditeko ere laguntzen digu gestazio garai honetan ormonak dantzan dabiltzan bitartean. Profesional askok dioten moduan, egoera animiko on bat izatea beharrezkoa da haurdunaldian eta horretarako erlaxazio teknikak erabiltzen dira. Onura amarentzat izateaz gain, barnean sortzen ari den haurrarentzat ere da. Helburua 9 hilabeteak modu osasuntsu eta erlaxatu batean bizitzea da.
GUZTI HONETARA LAGUNDUKO ZAITU...
- Forman egoten
- Energia eta ongizatea hobetzen du
- Haurdunaldiko deserosotasunetan
- Disgestio on bat eta erlajazioan
- Umearen eta amaren arteko konesioan laguntzen du eta oxigenazio hobeago bat lortzen du umearentzat
- Taldean bizitzea momentua
- giharrak erditzerako momenturako prestatzen ditu
- ...eta gehiago
