DEITU
Imagen

MATRIKULA IREKIA

2025 /2026-ko Ikasturtea


Kontsultatu gure eskaintzak eta sustapenak
Foto

Hatha Yoga

AURREZ AURREKO TALDEKO KLASEAK: Klase bat  ala bitan izen eman dezakezu.
​
KLASE PARTIKULARRAK: Banakakoak, bi edo hiru pertsonarekin  izan daitezke. Zure beharretara eta lehentasunetara egokitzen gara. Kontsulta iezaguzu.
Gure yogako klaseetan, gorputza zaindu, burua lasaitu eta emozioak apaltzea dugu helburu.
​
AURREZ AURREKO Klaseak irailetik ekainera
​
  • Astelehenetan:           9:45 - 11:00
                                        13:30 - 14:45
                                        18:30 - 19:45   
  • Asteazkenetan:      9:45 - 11:00
                                     18:00 - 19:15
                                     19:30 - 20:45 (*)

  • Ostiraletan:           10:00 - 11:15 (**) 
                                     15:00 - 16:15 (**) 


(*)    Yoga Meditación
(**)  Yoga Respiración Consciente
inFo gehiago

Yoga Txiki

Gure haurrentzako yoga klaseetan oso ondo pasatzen dugu, arnasketaz ohartzen eta erlaxatzen ikasten.

Klaseak irailetik ekainera:
​Larunbatetan
9:30-10:30 


​

​Yoga Familian 2/4


​"Yoga Familian" tailerretan, haurrek gurasoekin parte hartzen dute. Batez ere haurrei zuzenduta dagoen arren, haurraren eta gurasoaren arteko interakzioa bilatzen dugu, asanetan eta erlaxatzeko unean, haurraren eta helduaren arteko konexio handiagoa ahalbidetuz.

2 eta 4 urte bitarteko haurrentzat da, eta hamabostean behin egiten da.
Gure "Yoga Familian" saioetan haurrak dira protagonista, nahiz eta guztiontzako onurak izan.


​
Klaseak irailetik ekainera:
​Larunbatetan
12:15-13:15​
INFO GEHIAGO

Haurdunaldirako Yoga

Imagen
Haurdunaldirako yogako klaseetan ondo arnasten eta muskulatura sendo mantentzen ikasten dugu. Talde murriztua denez giro intimo batez disfrutatuko duzu.

KLASEAK​  irailetik ekainera

​AURREZ AURREKO TALDEKO KLASEAK: Klase bat  ala bitan izen eman dezakezu.
KLASE PARTIKULARRAK: Banakakoak, bi edo hiru pertsonarekin  izan daitezke. Zure beharretara eta lehentasunetara egokitzen gara. Kontsulta iezaguzu.
INFO GEHIAGO

Pilates
Gure Pilates klaseetan gorputz oreka mantentzeko gure barne giharrak eta  tendoiak indartu eta luzatzen ditugu.Talde murriztuak dira, ikasle bakoitzak banakako arreta berezia duelarik.  
​     
 KLASEAK irailetik ekainera.
​ Pilates Online ere. 
  • Astelehenetan:
  • Asteazkenetan:
          ​          
(*) Erdizte Aurreko Pilates
info gehiago

Hipopresiboak - Zoru pelbikoa aktibatzea 

Imagen
Gimnasia hipopresiboari esker geure postura zainduko dugu eta haurdunaldiak eragindako aldaketak errekuperatuko ditugu:  nekea, antsietatea, likido erretentzioa, estreñimendua eta hartutako kiloak desagertarazteko ezin hobeak dira.

KLASEAK
  • Saio partikularrak (Ordutegiak kontsultatu)
​​​


inFo gehiago

Mindfulness

Meditazioa Yogarekin

AURREZ AURREKO Klaseak irailetik ekainera
          Astelehenetan    ​
          Asteazketan         
​
Gure Mindfulness eta Meditazio-ko klaseetan orainean atentzioa mantentzen ikasten dugu. Pentsamendu aztoragarrien eraginaz askatzen lortzen dugularik.

AURREZ AURREKO Klaseak irailetik ekainera
  • Astelehenetan 
  • Asteazkenetan 
INFO GEHIAGO
 Indar Zirkuitoa - Entrenamedu Funtzionala - Fitenss Integrala
Indar Zirkuitoa​
Gure indar-zirkuituko eskoletan, metabolismoa aktibatzeko eta kaloria gehiago erretzeko ariketak egingo ditugu. Horrela, arnas kardio-sistemaren osasuna hobetuko dugu. Ariketa zirkuitu hau gure hipopresiboen maila aurreratua da.
Talde txikiari esker, banakako arreta izango duzu.

AURREZ AURREKO TALDEKO KLASEAK 
Irailetik ekainera
  • Astelehenetan     
                                    
  • Ostiraletan:
(*) Indar Zirkuitoa 
(**) Fitness Integrala